Die Gonarthrose – Arthrose des Knies
/in Hintergrund, Tipps und Tricks, Übungen/von Thomas RogallUnsere federfähigen Kniegelenke verbinden Fuß und Hüfte. Die hohen physikalischen Kräfte beim Gehen und Laufen erfordern ihre günstige Ausrichtung. Schmerzen die Knie, liegt es deshalb meist daran Weiterlesen
Die „Heiße Rolle“
/in Tipps und Tricks/von Thomas RogallDie Geschmeidigkeit des Körpers wird durch die Elastizität und Schwingungsfähigkeit der Weichteile gewährleistet. Sie ist Voraussetzung für den Erhalt gesunder Gelenke und Weiterlesen
Das Morton Neurom (oder Morton Neuralgie)
/in Hintergrund, Tipps und Tricks, Übungen/von Thomas RogallDas Beschwerdebild des Morton Neuroms, das auch als Morton Neuralgie oder (englisch) „Morton’s neuroma“ bezeichnet wird, ist ein immer häufiger diagnostiziertes Krankheitsbild. Weiterlesen
Warmes Fußbad mit Natron oder basischen Badesalzen
/in Tipps und Tricks/von Thomas RogallEin Fußbad ist eine Wohltat für unsere Füße und lässt uns entspannen. Sollten Sie seit längerer Zeit unter schmerzenden Füßen leiden oder sollten Ihre Füße oft kühl sein Weiterlesen
Wichtige Tipps für den Schuhkauf
/in Tipps und Tricks/von Thomas RogallProbieren Sie neue Schuhe immer zuerst an Ihrem größeren Fuß an. Die Schuhlänge und die Schuhbreite sollten der Form und Größe Ihres Fußes entsprechen. Weiterlesen
Barfußgehen – kein Allheilmittel
/in Hintergrund, Tipps und Tricks/von Thomas RogallOhne vorgeschädigte, schmerzende Füße ist es auf einem weichen Untergrund sehr wohltuend, barfuß zu laufen. Eine Wiese, Waldboden oder ein Strand mit feinem Sand sind besonders gut geeignet. Weiterlesen
Praktische Tipps zum Wandern, Bergsteigen und Klettern
/in Hintergrund, Tipps und Tricks/von Thomas RogallSo können Sie durch Achtsamkeit beim Wandern Schädigungen Ihrer Gelenke, Muskeln und Sehnen vermeiden und sich bei schmerzenden Füßen Selbsthilfe leisten: Weiterlesen
Taping bei Schmerzen unterhalb des Vorfußballens
/in Tipps und Tricks/von Thomas RogallDie häufigsten Probleme am Fuß, die wir in physiotherapeutischer Einzelbehandlung oder auch unseren Kursen behandeln, sind Spreizfußbeschwerden (Metatarsalgie). Damit werden Schmerzen im Vor- oder Mittelfußbereich bezeichnet, die oft unter dem vorderen Fußballen auftreten. Weiterlesen
Wie geht’s?
/in Hintergrund, Tipps und Tricks, Übungen/von Thomas RogallVor 55 Jahren stellte sich eine der erstaunlichsten Fragen meines Lebens: Wie geht’s? Weiterlesen