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Methoden: Spiraldynamik Gesundheit ist lernbar (pdf) Yoga Durch eigenes Praktizieren in gemeinsamer Seminartätigkeit mit Ruth Hanewald erschließt sich ein reicher Schatz, der sich ideal mit dem Bewegungskonzept der Spiraldynamik verbinden lässt. Das Yoga orientiert sich am traditionellen Hatha-Yoga, erschließt aber Neuland, da es mit der indischen Ayurveda-Lehre verbunden ist. Diese alte indische Lehre zielt nicht nur auf den körperlichen Aspekt, sondern auf den ganzen Menschen. Es wird das Gespür für die eigene Gesundheit, für die psychische und emotionale Verfassung, für die persönlichen Reaktionen auf Umweltsituationen gefördert. Die Ausgeglichenheit des Menschen steht im Vordergrund. Schwierige Yoga-Stellungen werden mit leicht zugänglichen dynamischen Vorübungen verknüpft, damit Sie ihre koordinativen Fähigkeiten entwickeln können. Dies führt zu kraft- und lustvollem Bewegen, zu Bewegungsintelligenz und Wohlgefühl in Körper, Geist und Seele! Shiatsu (jap. „Fingerdruck“) Shiatsu ist eine japanische Massageform, deren Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin begründet liegen. Der gleichmäßige Fluss der Energie, des Ki, entlang der Meridiane und im ganzen Körper ist das Ziel. Dieser Energiefluss wird durch sanften Druck mit Finger, Handfläche, Ellenbogen und Knie oder durch Bewegungs- und Dehntechniken angeregt. Shiatsu findet im angezogenen Zustand auf einer Matte am Boden statt. Die Behandlung wird in der Regel als sehr wohltuend, entspannend und heilsam erlebt. Ihre Selbstheilungskräfte werden angeregt und gestärkt. Lassen Sie sich auf eine spannende Reise in Körper und Geist ein! Fußreflexzonentherapie Die Reflexzonentherapie am Fuß ist eine ganzheitliche Behandlungsform zur Verbesserung aller Beschwerden im organischen, knöchernen und muskulären System.Sie wirkt besonders auf den Gemütszustand des Menschen und regt die Selbstheilungskräfte an. Über die Ausscheidungsorgane Darm, Nieren, Haut und Atemorgane findet eine Entgiftung des Körpers statt Mehr Informationen finden sie unter www.fussreflex.de Klassisch Massage Sie können die klassische Massage zum Wohlfühlen genießen oder den Weg vom Symptom, der Verspannung, zur Ursache erkennen. Geübte und kundige Hände eröffnen einen Blick auf die Entstehungsgeschichte von Schmerz und Unwohlsein Bindegewebsmassage Sie ist eine etwas in Vergessenheit geratene Methode, die eine sehr wirkungsvolle Behandlungsform darstellt. Sie wirkt vor allem über das Vegetative Nervensystem, das unsere Organe, den Kreislauf mit seinem Blutgefäßen und alle Körperrhythmen steuert. Sie findet meistens im Sitzen statt und führt vor allem bei älteren Menschen zu lang erhaltener Gesundheit. Heiße Rolle und Kältetherapie Die Heiße Rolle ist ein altes Hausmittel zur Wärmeanwendung. Sie können den Gebrauch selber leicht erlernen. Die feuchte Hitze, die durch eingerollte Handtücher getränkt mit heißem Wasser entsteht, führt zu einer starken Mehrdurchblutung in der Haut und in tieferen Gewebeschichten des Körpers. Sie ist ideal zur Lösung von Schmerzen durch Muskelverspannungen. Eis findet seine Anwendung bei allen akuten entzündlichen Prozessen, die durch Schwellung, Rötung, Erwärmung und Schmerz gekennzeichnet sind. Bei länger andauernder Erkrankung , kann im Sinne einer Kneippschen Anwendung der Stoffwechsel angeregt werden und dadurch der Heilungsprozess unterstützt werden. Lymphdrainage Das Lymphsystem ist neben dem venösen System, zur Entgiftung und Entschlackung angelegt. Die Lymphdrainage regt bei Schwellungen den Abtransport an und unterstützt dadurch den Heilungsprozess. Sie wirkt sehr entspannend, da sie mit sehr sanften kreisenden Bewegungen auf den Körper einwirkt. |
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